فوائد الشوكولاتة : تحمي الأوردة الدموية والقلب والدماغ و مضادة للالتهاب
 

http://www.fedaaqsa.com/images/news/...4a41b6b45e.jpg



عند استهلاك الشوكولاتة بكميات معتدلة، يصبح هذا الطعام اللذيذ مفيداً للجسم والصحة، هذا ما أثبتته الدراسات العلمية الحديثة، حيث أن الشوكولاتة ليست دواءً ولا مستحضراً سحرياً إلا أنه يسهم في الحفاظ على صحتنا الجيدة أكثر مما نتصور بالفعل.
تزخر الشوكولاتة بالبوليفنولات والفيتامينات والمعادن، وهو محفز نفسي مشهور وهو جيد للذاكرة والمعنويات، وممتاز لمحاربة التوتر والتعب والاكتئاب، إلا أنه يملك أيضا خصائص عده، فالشوكولاتة تحمي الأوردة الدموية والقلب والدماغ ولهها خصائص مضادة للالتهاب ومعززة للمناعة.

والواقع أن كل هذه المزايا مجتمعة تتيح زيادة أمد عيشنا وقال باحثون أميركيون إن الذين يستهلكون لوحا إلى ثلاثة ألواح من الشوكولاتة في الشهر يمكن أن يعيشوا سنة إضافية.
لكن اختصاصيي التغذية يفضلون الاكتفاء بمكعب واحد أو اثنين من الشوكولاتة في اليوم كحد أقصى فالشوكولاتة شبيه بالبطاطا المقلية والنقانق لناحية الوحدات الحرارية والكمية المشبعة من الدهون والسكريات، وهي تحفز بالتالي زيادة الوزن والأمراض القلبية الوعائية.

أظهرت دراسات عدة أن البوليفنولات الموجودة في الشوكولاتة، ولاسيما الكاتشين والإيبيكاتشين، تملك المزايا نفسها للأسبيرين لناحية محاربة تخثر الدم.

بالفعل، تستطيع البوليفنولات تخفيف ميل الدم إلى التخثر، وتحسن الدورة الدموية وسيولتها، وتخفف أيضا خطر تكون الجلطات في الأوعية الدموية والتي تعتبر سبب العديد من نوبات القلب والحوادث الدماغية.

واستنتج باحثون أميركيون أن الشخص الذي يستهلك 8 غرامات على الأقل من الشوكولاتة كل يوم (أي مكعب واحد من الشوكولاتة)، أقل عرضة لمرض القلب بنسبة 37% وأقل عرضة للحوادث الوعائية الدماغية بنسبة 29% مقارنة مع الذين لا يستهلكون الشوكولاتة.

يزخر الشوكولاتة بالمواد الدهنية، لكن بعضا منها تسهم في توازن الكولسترول في الدم فزبدة الكاكاو التي تستخدم في إنتاج الشوكولاتة تحتوي على أحماض دهنية تقمع امتصاص الأمعاء للكولسترول الناجم عن المأكولات الأخرى.

والشوكولاتة غنية أيضا بحمض أولييك، هذا الدهن الذي يخفض مستوى الكولسترول السيئ (LDL) المؤذي للشرايين، ويرفع مستوى الكولسترول الجيد (HDL) الذي يحمي الشرايين.

وأظهرت بعض الدراسات أيضا أن الشوكولاتة السوداء لا تزود الجسم بالكثير من الكولسترول- على عكس الشوكولاتة بالحليب التي تحتوي على دهون حيوانية- مما يتيح تخفيض مستوى الكولسترول السيئ بنسبة 10% تقريبا.

على عكس الاعتقاد الشائع، ليست الشوكولاتة سيئة للأسنان فهي تحارب التسوس بفضل ثلاثة من مركبات الكاكاو: التنين الذي يخفف تكون الصفائح عبر كبح نمو البكتيريا، والفوسفات الذي تحارب الأحماض الناجمة عن السكريات، والفليور الذي يقوي مينا الأسنان ويحميها ولا مشكلة بين الشوكولاتة السوداء والشوكولاتة بالحليب فالنوع الثاني يحتوي على الكالسيوم الذي يسهم أيضا في صحة الأسنان واللثة لكن لابد طبعا من الاعتناء بنظافة الأسنان بشكل يومي.

الله يسامحك يا ابو الفدا

كل يومين كدا موضوع عن الشيكولاتة

وكمان بتنزله متأخر

طيب عقابا ليك تبعت لي شيكولاتة حالا
ههههههههههههههههههههههههههههه


سلمت الايادي

هههه
دنا منزلوا بس لما شفتك موجوده
اشتريتي شكولاتات ولالأ
من عيوني بس أزور مصر بجيبلك مقطوووره شكولاته
سلمتي

بارك الله بك على هذه المعلومات المثرية
دمت ودام هذا العطاء المميز
تحياتي لك

سلمت يا الغالي
نتميز بكم
والعطاء صفة من صفاتكم
مشكووور

هههههه
غوووص فيها لكعاب رجليك
سلمت

مشكور ابو فداء
اكتب الرد وعلبة الشوكولاته امامي
سلمت ودمت

هلاااا وغلاا
مش زي شيماااء
بتحملني كل شئ عن الشكولاته
سلمتي

هلاااا ومليون غلاااا
منور أخي الغالي
سلمت

الف شكر على هذه الافادة ويعطيك العافية على الطرح

هلااااا ومليووون غلااااا
منوره صفحتي
دمتي بكل خير

رد: فوائد الشوكولاتة : تحمي الأوردة الدموية والقلب والدماغ و مضادة للالتهاب
 

مشكور ابو فداء ويعطيك العافية

رد: فوائد الشوكولاتة : تحمي الأوردة الدموية والقلب والدماغ و مضادة للالتهاب
 

عافاكي الرحمن
سلمتي

رد: فوائد الشوكولاتة : تحمي الأوردة الدموية والقلب والدماغ و مضادة للالتهاب
 

شكرا ابو فداء
انا مغرمة بالشوكولاته

رد: فوائد الشوكولاتة : تحمي الأوردة الدموية والقلب والدماغ و مضادة للالتهاب
 

هلااا وغلااا
ومين مش مغرم شكوولاته
موودتي

رد: فوائد الشوكولاتة : تحمي الأوردة الدموية والقلب والدماغ و مضادة للالتهاب
 

شكرا عزيزي ابو فداء على افادتنا
تحياتي لك

صائد

رد: فوائد الشوكولاتة : تحمي الأوردة الدموية والقلب والدماغ و مضادة للالتهاب
 

حيااك البااري
دمت بكل خيرررر
مووودتي

رد: فوائد الشوكولاتة : تحمي الأوردة الدموية والقلب والدماغ و مضادة للالتهاب
 

ممممممم نقطة ضعفي الشوكولاته
يسلمو الايادي

رد: فوائد الشوكولاتة : تحمي الأوردة الدموية والقلب والدماغ و مضادة للالتهاب
 

شكرا لك على جهودك
مع التحية والتقدير

رد: فوائد الشوكولاتة : تحمي الأوردة الدموية والقلب والدماغ و مضادة للالتهاب
 

رد: فوائد الشوكولاتة : تحمي الأوردة الدموية والقلب والدماغ و مضادة للالتهاب
 

هلاا وغلااا
سلمتي

رد: فوائد الشوكولاتة : تحمي الأوردة الدموية والقلب والدماغ و مضادة للالتهاب
 

بكل وقت افخر بمروور عطر
موووودتي

رد: فوائد الشوكولاتة : تحمي الأوردة الدموية والقلب والدماغ و مضادة للالتهاب
 

سلمت يداك
تحياتي والورد

رد: فوائد الشوكولاتة : تحمي الأوردة الدموية والقلب والدماغ و مضادة للالتهاب
 

حيااك الله
لا حرمنا من وجودك
موودتي