لأجل قلــبك تناول الذرة
 

لأجل قلبك تناول الذرة :


الذرة مادة غذائية غنية بالفوائد، فهي مصدر غني بالألياف ، حيث يمد كوب واحد من

الذرة

الجسم بحوالي 18،4 من الكم اليومي الذي يحتاجه .


وتساعد هذه النسبة الهائلة من الألياف على تخفيض معدلات
الكوليسترول بالدم،
كما تقلل من إحتمالية إصابة الإنسان بسرطان القولون.
وتعتبر الذرة مفيدة جدا للقلب ليس فقط لغناها بالألياف .

وإنما أيضالإحتوائها على كمية كبيرة من حمض الفوليك

وتساعد الألياف في تخفيض معدلات سكر الدم لمرضى السكر.

والذرة أيضا غنية بفيتامين ب1 الثيامين والذي يستخدمه الجسم في عملية التمثيل الغذائي للكربوهيدرات


وفيتامين ب5 والذي يساعد في تحسين الوظائف الفسيولوجية للجسم.
وتحتوي الذرة
على فيتامين ج الذي يحارب الأمراض ويقوي الجهاز المناعي للجسم.

ويكفي الانسان تناول


الذرة مرتين في الاسبوع وهي تمده بفوائد جمة سواء في صورتها


الطازجة أو المجمدة
بإضافته لكثير من الوجبات اللذيذة التي يأكلها الشخص على مدار الاسبوع .
اتمنى لكم الصحة والعافيه

شكرا من القلب يا سماح على الموضوع الأكثر من مفيد ورائع
سابدأ بأكل الذرة بانتظام
جهودك رائعه ومميزة اختي الغالية

شكرا لك يا سموحة معلومات قيمة عن الذرة
عندنا فيه نوع من الخبز بيكون بدقيق الذرة
تحياتي

يسلمو سماج
دائما تأتينا بالمواضيع المميزة
تقديري لك حبيبة قلبي

بارك الله فيك هابي وبمرورك العطر
مودتي لك

شكرا لك على هذا المرور الطيب
وبارك الله فيك
تحياااااتي لك

أهلا وسهلا بك وبمرورك الطيب
تقديري لك ولمرورك حنان
مودتي لك

أهلين با الغالية على قلبي أرب
مرورك هنا هو التميز بحد زيتو
محبتي لك