سلطات لحرق الدهون

[أرابيلا]

سلطات لحرق الدهون

سهلة التحضير ولا تحتاج الى الفرم قطعيها بيديك بحيث تكون الاوراق كبيرة بعض الشيء وذلك لان الاعشاب الخضراء تحتوي على نسبة من الماء الذي يحتوي على الفيتامينات والحديد وغيرها من الفوائد التي سرعان ماتفقد نتيجية التقطيع الكثير وبالسكين

1 :سلطة الجرجير
المكونات:
جرجير
خس
ليمون
سماق
زيت الزيتون وملح


2:سلطة البطاطس

قد تعتقدين ان البطاطا تؤدي الى السمنة الا انها تحتوي على النشويات التي يفتقدها الجسم والتي تغني عن الخبز والمعكرونة والارز.
كما انك اذا تناولتيها فترة الغداء فانها ستعطيكي شعورا بالشبع
المكونات :
بطاطس مسلوقة يتم تبريدها وهرسها
خس مفروم وسط
زيت الزيتون
وممكن اضافة الخيار والملح

3:سلطة البندورة والبصل

يعطي البصل احساسا كبيرا بالشبع هذا بالاضافة الى انة يحتوي على مادة تساعد على اذابة الدهون
ومن قدرة الخالق
فالبصل كما تعلمون لة رائحة يمكن القول انها مؤذية والتي يستخدمها البصل كنوع لمقاومة الاعداء

لكن هذه المادة مفيدة جدا للانسان
فعندما تدمع العين من البصل فذلك لانة يساعد على تنظيفها وتنقيتها
كما انه ينظف الدم من الشحوم والاوساخ و خاصة اكبر عدو للانسان وهو الكولستيرول وغيرها من الفوائد للبصل
والسلطة سهلة جدا

المكونات: بصل مفروم ناعم جدا
2 حبة بندورة
زيت الزيتون
وملح

[الامير الشهابي]

يسلموا أختي الفاضله أرايبلا والسلطات
فعلا تحرق الدهون وتخفض نسبة الكوليسترول
بوركت ولك تحياتي

[لؤلؤة ثمينة]

سلطات سهلة وبسيطة
ولكن العرب متعودون على اكل الوجبات الرئيسية وترك المقبلات والسلطات
للسف هكذا نحن الشرقيون
تسلم ايدك
تحياتي

[سماح]

عاشت الأيادي
معلومات مفيدة يعطيك العافية

[شيماء يوسف]

السلطات مشهية جدا وبحبها

سلمت الاياي

[أرب جمـال]

انا كسولة بعمل السلطات بفضل احط المكونت كلها بصحن واضعها على طاولة السفرة واكلها كما هي
يسلمو عزيزتي

[hakimnexen]

هههههههههههههه
يعنى مهتميين بالسلطة والسمنة
يعنى داء السمنة ........لست لوحدى
هههههههههه
مرسى ع الموضوع الجمييل
جائت فى وقتها الصيف والبحر

[روح.,]

شكرا الك ربنا يعطيكي العافيه.

[بائع الورد]

تسلم الايادي ويعطيك العافية

[ناجي أبوشعيب]

sha@sha@
مشكورة
دمت بودّ
sha@sha@