[sad one]

سلطة الروب( الزبادي) غير شكل





روب قليل الدسم ..........




( معروف وشائع ان الروب قليل الدسم مذيب للدهون البطن بالعربي يعني الكرش)




بذرة الكتان




(بدون شرح هذي تصفي الكلى من اي دهون متراكمه وتمنع انتشار الدهون واكيد ماره عليكم ان تضعف وانا قالتلي عنها دكتورة ريجيم)



الكرفس


(عشبة سحريه مدرة للبول ومفيدة للجسم بغض النظر عنهاا ان تحرق الدهون وانا قريت مره في منتدى ثاني ان بنت تقول انها نزلت 6 كيلو بالاسبوع والسبب انها تاكل الكرفس بين الوجبات يعني اكلها العادي بس انها تاكل الكرفس بين الوجبات)



خل التفاح




(معروف انه حاارق للدهون )



الطماطم






(خضره تضيف للروب طعما )




الفجل الابيض (واذا ماعندج استبدليه بالاحمر)



(الفجل الابيض يذيب الدهون المتراكمه في الارداف والمؤخرة)




الطريقــــــة :



تقطين الكرفس والطماطم والفجل صغار حيل تفرمينهم فرم ...



وتحطين الروب معاهم وبذرة الكتان وتخلطينهم مع بعض بعدها تضيفين الخل بس مو تكثرين يعني مقدار ملعقة اكل



____________ ______



شوربة.. لإنقاص الوزن / غير عن الشوربة الحارقة



أنواع الشوربة 'الحساء' متعددة، وغالباً ما يبدأ بها الكثيرون ولكن هذا النوع من الشوربة العجيبة لها مفعول السحر في إنقاص الوزن 4 كيلوجرامات في الشهر، وهو يتكون من الآتي:


- ورق عنب طازج أو محفوظ.



- قشر تفاح، قشر الرمان، وعروق الخرشوف.



- جزر، فلفل أخضر، فجل إفرنجي، وطماطم.




- بصل، ثوم، كمون، نعناع، زعتر، بقدونس، وكرفس.





الطريقة:





- تخلط هذه الخلطة بنسبة معقولة وتوضع في إناء وتكمل بالماء وترفع على النار قليلا ثم يؤخذ الخليط ويضرب في الخلاط ويضاف إليه عصير الجريب فروت أو البرتقال أو حتى الليمون.


- يتم تناول كوب كبير يومياً، بدل أي وجبة، خصوصاً الوجبة الرئيسية..




فوائد هذه الشوربة



- إن تناول كوب واحد في الصباح من هذه الشوربة يجعل الإنسان غير مقبل على الطعام طوال اليوم لأنه يحتوي على كل المواد الغذائية التي يحتاجها الجسم وينقص الوزن بدون أي ريجيم حوالي 4 كيلوجرامات في الشهر.




- كما تعمل الشوربة على تقوية الجهاز المناعي للجسم ضد الأمراض، وبها مكونات مضادة للالتهاب لاحتوائه على مكونات غذائية تساعد على نشاط الخلايا المناعية التي تقضي على البكتيريا في الدم.




- كما أن به مكونات مضادة للأكسدة تحافظ علي الكولاجين الذي يجعل البشرة نضرة ويساعد على تجدد الأنسجة، ويحتوي على الألياف التي تساعد في عملية الهضم وتنقية الجهاز الهضمي وتمنع الإصابة بسرطان القولون.




- وتعمل كذلك الشوربة على الحفاظ على منسوب الماء في الجسم وتعمل على تخفيض مستوى الدهون الضارة بالدم.