[صائد الأفكار]

ما يلي ارشادات غذائية خاصة لمرضى السكري في شهر رمضان




يتميز شهر رمضان بعدة أمور، من بينها نوع الأغذية المتناولة (غالباً ما تكون عالية في الدهون والسكريات) وعدد الوجبات في اليوم إذ تقتصر على وجبتي الإفطار والسحور فقط.

ما يلي ارشادات غذائية خاصة لمرضى السكري في شهر رمضان:

• تناول وجبة ثالثة بين وجبتي الإفطار والسحور إذ أن تعدد الوجبات يساعد على تنظيم السكر في الدم ويقلل من حالات الهبوط في السكر.
• الحرص على تناول وجبات صحية متوازنة تحتوي على جميع العناصر الغذائية.
• استخدام عملية الشي في الفرن بدل من القلي.
• الحرص على تواجد الخضروات والفواكه على المائدة الرمضانية.
• الحرص على شرب الماء.
• التقليل من السكريات والحلويات واستبدالها بالفواكه.
• تجنب تناول وجبة الإفطار دفعة واحدة لأن ذلك يؤدي إلى الإحساس بحرقان، وإنما التدرج بتناول التمر والماء الدافئ أو اللبن قليل الدسم ثم أداء صلاة المغرب ومن ثم تناول باقي الأغذية إما بعد أداء صلاة المغرب أو بعد التراويح.
• على مريض السكري الإفطار في حالة هبوط السكر وعدم الإنتظار

منقول