كيف تتصرف في أخطر 3 دقائق في حياتك؟؟

[أم جهيد بنت مسعود]

كيف تتصرف في أخطر 3 دقائق في حياتك؟
فهي الدقائق التي تلي و تشمل الإستيقاظ في الصباح، و هي الأخطر في اليوم كله. فالنهوض من الفراش على وجه السرعة يؤدي إلى إضطرابات عصبية و إدراكية و قد يصل الأمر إلى حدوث جلطة في شرايين الدماغ أو القلب. إحذر من صوت الهاتف أو المنبه المرتفع، فهو يقلق الجسم و ينقله بسرعة من مرحلة النوم العميق إلى النوم الخفيف. إلى جانب حدوث أرق و اضطرابات ، و اضطرابات عصبية و قد يصل الأمر في بعض الأحيان إلى حدث نوبات صرعية بخاصة إذا كان جهازه العصبي لديه إستعداد لذلك . تشير تقارير طبية إلى أن الإستيقاظ المفاجئ قد ينتج عن كابوس مخيف أو عامل ما يقطع النوم عن الشخص، فيرتفع ضغط الدم و تتضاعف ضربات القلب.

[الامير الشهابي]

الأخت الفاضله أم جهيد
هلا بالهطله من جديد
أصحو على صوت عصافيري بصدق دون الحاجة لأحد
ثم أستغرق فتره لاتقل عن 3 دقائق قبل النهوض فعلا من الفراش
يسلموا تحذير لازم يؤخذ جد

[ابوايمن]

مشكورة علي النصائح القيمة
بوركتي

[الغريب]

نصائح روعة ولا ننتبه لهذه الدقائق بالعادة
مشكورة اختي ام جهيد

[أم جهيد بنت مسعود]

شكرًا أخي الشهابي على الرد، لكن لا أظن أننّا نستطيع الإستغناء عن الهاتف أو المنبه، و خاصة مع ضغوطات الحياة ربما نمنا و يفوتنا الوقت و لا نستيقظ، و ليس في كل الأحوال ننهض بزقزة العصافير، ربما أذان الفجر أحسن!

[أم جهيد بنت مسعود]

شكرًا على الرد إخواني و دمتم اوفياء

[ابو فداء]

مشكوووره
الكبر
الهموم
كلها ضغوطات تتعبنا
سلاماتي

[أم جهيد بنت مسعود]

تسلم أخي أبو الفداء

[همسه]

شكرا على الافادة
يعطيك العافية

[فاصل ونواصل]

رائع ما طرحت..

يسلموا على المجهود..

تحياتي ومودتي